
- Suurenenud paindlikkus ja liikumisvõime
- Liigeste "õlitatus"
- Lihastoonuse kasv
- Hapniku koguse suurenemine veres
- Eemdaldab toksiine
- Tõstab immuunsusüsteemi võimekust antikehade tootmise läbi
- Kiirendab seedimist
- Aeglustab südame löögisagedust
- Vähendab kortisooli ja laktaati (kemikaalid, mis on seotud stressiga)
- Normaliseerib vererõhku
- Vähendab kolesteroolitaset
- Parandab õhuliikumist kopsudesse (tulemus on lihtsam hingamine)
- Suurenenud ajulainete koherentsusKuidagi füüsiliselt on rohkem jõudu kohe! :)
Allikas: http://www.iam-meditation.org/meditation-physical-benefits.htm
Aum! :)
Ja veel vahepeal tulnud infot B12 vitamiini kohta Andreselt (oluline vitamiin, mis tihti toor- ja taimetoitlastel puudu jääb): Ma ise siis vähemalt täna toortoidu kohapealt ei kobise, kuna nagu mainisin, on toimunud teatav tagasiminek :)) aga ilmselt ka see käib asja juurde (näha, kuidas inim-meel ikkagi toimib). Selle-eesti sain hea kogemuse ja olen tänulik võimaluse eest katsetada. Jätkan sisemise tunde järgi. Õpin iga päev.
Mõistsin seda, et mida iganes teha, tuleb jääda iseenda suhtes ausaks. Kui endal on juba tunne, et teen endale liiga, siis järelikult tuleb end ikkagi hoida. Ja ma tunnen, et ma tegin õigesti.
Mida ma veel mõistsin on see, et paljud minu probleemid tõesti on seotud vale toitumisega (Perekond Youngid ilmselt ongi avastanud igavese nooruse, tervise ja hea enesetunde saladuse. Neil on väga väga palju inimestele jagada ja anda). Ja kui ma soovin, et mu tervis oleks korras, siis selleks on tegelikult väga head võimalused olemas. Sain aru ka mehhanismist, mis tagab meie tervise. Ja poleks uskunud, et tõesti on tee välja lugematutest haigustest, halvast enesetundest, liigväsimusest jne. Aga on. Ja paljud inimesed on saavutanud sellega väga häid tulemusi.
Kui oled kord juba tõde tunnetanud ja omal nahal näinud, et see toimib, siis tagasiminek harjumustes ei päästa Sind teadmisest selle kohta, mis on Su kehale hea. Aga ma ei hakka end emotsionaalselt retsima sellepärast, et ma kohe ei ole koguaeg ja kõiges tugev, julge ja edukas. Ma teen seda niimoodi nagu mulle tundub hea. Sest ju ma siis ikkagi vajasin midagi veel. Küsisin endalt, kas ma suudaksin niimoodi elada terve elu?
Igaljuhul: sain aru, et on oluline olla kontaktis ka iseenda tunnetega ja neid mitte kuulates võib teha endale liiga.
Ph teemast:
Proovisin täna ka esimest korda kooki, mis oli tehtud aluselise veega (aparaat ise pidi maksma alates 8000 EEK ja samas PH protsent oli näidanud 9). See kook lausa õhkas värskusest. Ja pärast seda oli kuidagi eriliselt virge tunne. Järelikult seal ikkagi on midagi. Tuleb loota, et tekib võimalus neid asju (erinevaid ph-tilkasid ja pulbreid veel proovida).
Infoks ka see, et on tulemas rida kursuseid üle Eesti:
http://www.phtasakaal.ee/dokuwiki/doku.php?id=events:start
No igaljuhul lõpuks siis vitamiinist B12, mis on vajalik kõigile taimetoitlastele:
Vitamiin B 12 on veeslahustuv ning ta on unikaalne, kuna on esimenekoobaltit sisaldav aine, mis on vajalik pikaealisuseks ning on ainusvitamiin, mis sisaldab olulisi mineraalaineid.
Vitamiin B12 tähtsus:
- vajalik närvisüsteemi normaalseks funktsioneerimiseks,
- osaleb valkude, rasvade ning süsivesikute ainevahetuses,
- tihedalt seotud nelja aminohappe, pantoteenhappe ning vitamiin Ctegevusega organismis,
- parandab raua funktsioone organismis,
- aitab foolhapet koliini sünteesil,
- osaleb DNA ning RNA tootmisel,
- mõjutab erütrotsüütide moodustamist, ennetades seega aneemiat,
- oluline laste kasvamisel,
- vajalik kaltsiumi absorbtsiooniks.Toitaine defitsiidil võivad ilmneda:
- närvisüsteemi talitluse muutused, närvilisus, väsimus, neuriit,
- nõrkus, raskused käimisel (jäsemete tõmblused) ja kõnelemisel(kokutamine), tasakaaluhäired,
- halb söögiisu, lastel kasvuraskused,
- menstruatsioonihäired,
- häired ajutegevuses sarnaselt skisofreeniale,
- aneemia.Pikemaajalisel puudusel võib tekkida kehvveresus ja närvihäired. Noortelvõib kaasa tuua kasvuhäireid. Vitamiin B12 defitsiidi tunnused võivadilmneda alles 5-6 aasta pärast. Defitsiit võib esineda puudulikuabsorbtsiooni puhul ning taimetoitlastel. Kui vitamiin B12 defitsiit eiavastata õigeaegselt, võivad tagajärgedeks olla kestev vaimse tervisehalvenemine ning halvatus.
Liigtarbimine: Toksilisi efekte vitamiin B12 puhul ei ole täheldatud isegi mitte suurtekoguste tarbimise korral.
Ja kust teda siis saab?- maheporgandist (nt Tallinnas saab Herne tänava Öko talukauba poest www.parimpood.ee). Porgandi koore alt täpsemalt. Ja maheporgandit saab koos koorega süüa, kuna koor on puhas, tuleb ainult nustikuga natuke nühkida, koorida pole vaja
- linaseemnetest (saadaval igas ökopoes)
Aum!